Venyttely on loistava tapa pysyä notkeana ja ehkäistä loukkaantumisia. Se on yksinkertainen, turvallinen ja voidaan…

Kun pohkeella ei ole normaalia joustavuutta, se voi vaikuttaa painon jakautumiseen ja paineeseen, jota kohdistat…

Pitäisikö sinun venytellä ennen juoksua? Vastaus tähän kysymykseen oli aiemmin yksinkertainen kyllä, mutta terveysasiantuntijat ovat…

Tiukat reidet ovat yleinen syy juoksijan juoksutekniikan muuttumiseen hyvästä huonoksi. Tähän kannattaa siis kiinnittää huomiota….