Kun haluat aloittaa juoksemisen tai olet jo juossut jonkin aikaa, voit ottaa harjoittelusi seuraavalle tasolle hankkimalla itsellesi juoksuvalmennuksen. Valinnanvaran paljoudesta voi kuitenkin olla vaikea löytää itselle se juuri sopivin.
Me Juoksukunkulla suosittelemme hankkimaan fitfarm juoksuvalmennus ohjelman. Suosittelemme kyseistä valmennusta erityisesti omien positiivisten kokemuksiemme pohjalta. Valmennukseen kuuluu selkeät ja laajat ohjeet, joissa otetaan itse juoksemisen lisäksi huomioon myös juoksijan lihaskunto sekä ruokavalio.
Käsittelemme tässä artikkelissa verkossa tapahtuvan juoksuvalmennuksen hyötyjä ja kerromme miksi valmennus voisi olla hyödyllinen myös juuri sinulle.
Miksi hankkia juoksuvalmennus?
Netistä löytyy tuhansia eri harjoitussuunnitelmia ja valmennuksesta maksaminen voikin sen takia tuntua turhalta hifistelyltä tai luksukselta. Valmennukseen osallistuminen tuo kuitenkin mukanaan tiettyjä etuja ja sen arvo osoittautuukin monille hyvin suureksi. Laadukas juoksuohjelma on alansa asiantuntijoiden tekemä ja pätevä antamaan sinulle henkilökohtaisempaa neuvontaa kuin mitä verkosta löydät.
1. Laadukas juoksuohjelma, joka toimii
Kun sijoitat rahasi laadukkaaseen juoksuohjelmaan, voit luottaa ohjelman toimivuuteen. Käyttäessäsi netistä löytyviä ilmaisia juoksuohjelmia tai kuullessasi vinkkejä ystäviltäsi, et voi olla varma kyseisten vinkkien tai ohjelmien toimivuudesta. Todennäköisesti näistä lähteistä tulevat vinkit myös sivuutat hyvin helposti nimenomaan niihin liittyvän epäluotettavuuden vuoksi. Sijoittamalla hyvään juoksuohjelmaan saat siis varmasti asiantuntijoiden tekemän ohjelman, joka toimii varmasti.
2. Juoksuohjelma pitää sinut motivoituneena
Kaikilla on välillä heikkoja kausia ja motivaation puutetta omien tavoitteidensa kanssa. Monesti heikon jakson tullessa voi lopettaminen tuntua helpommalta vaihtoehdolta ja monet myös lopettavatkin. Niissä tilanteissa, joissa harrastajalta puuttuu laadukas ohjelma, on harjoittelun lopettaminen erityisen helppoa.
Käyttäessäsi rahaa ohjelmaan haluat kuitenkin hyvin todennäköisesti saada kaiken hyödyn irti sijoittamastasi rahasta, jolloin harjoittelu pysyy helpommin jatkuvana ilman pidempiä taukoja. Laadukas ohjelma pitää sinut samalla myös motivoituneena selkeillä ohjeilla ja takaa jatkuvan kehityksen kertomalla sinulle kuinka paljon sinun tulisi juosta ja milloin sinun kannattaisi juosta.
3. Loukkaantumisten välttäminen
Noudattamalla juoksuvalmennuksen ohjeita vältät samalla myös turhat loukkaantumiset ja vaivat. Ohjelmaan sisältyvä ruokavalio ja lihaskunto harjoittelu myös auttavat kehoasi jaksamaan juoksun rasituksen, mikä samalla tavoin edesauttaa loukkaantumisten välttämisen.
Fitfarm juoksuvalmennus
Kevät on täällä ja auringonpaiste saa useamman vetämään juoksukengät jalkaan ja lähtemään lenkkipoluille. Tässä kohtaa moni innostuu tekemisestä hurjasti, jolloin juoksuharjoittelun määrä kasvaa paljon, mutta riittävä palautuminen unohtuu herkästi – tällöin tekeminen saattaa loppua hyvinkin lyhyeen. RUN-juoksuvalmennuksesta saat avaimet juoksukunnon monipuoliseen kehittämiseen siten, että motivaatio tekemiseen pysyy yllä ja vältytään turhilta ylilyönneiltä. Lähde siis kanssamme nauttimaan juoksun huumasta!
3 ERI LÄHTÖTASOA – VALITSE OMASI JA SIIRRY TASOLTA TOISELLE VALMENNUKSEN EDETESSÄ!
RUN-juoksuvalmennus™ on verkkovalmennus, joka sopii eritasoisille liikkujille, sillä valmennuksesta löytyy kolme eri tasoista valmennusryhmää lähtötason mukaan. Saat käyttöösi juoksuohjelman sekä juoksua tukevan sali- ja kotitreeniohjelman, sekä juoksijalle suunnitellun ruokavalion. Ohjeet ja valmentajien tuki kulkevat mukanasi kätevästi ajasta ja paikasta riippumatta!
RUN-juoksuvalmennuksen aikana saat käyttöösi kaikkien ryhmien treeni- ja juoksuohjelmat, joten tason vaihtaminen on mahdollista milloin tahansa.
Treenejä on 5-6 treeniä viikossa riippuen siitä, minkä ryhmän ohjeita lähdet noudattamaan. Ohjelmat on suunniteltu kompakteiksi paketeiksi, ettei aikaa treeneihin ei mene viikossa kohtuuttomasti!
Saat tukea ja apua juoksuvalmennuksen ajaksi valmennuksen kysymys- ja vastausfoorumilta, jossa valmentajat vastaavat sinulle henkilökohtaisesti.
FAQ Juoksuvalmennus verkosssa
Kirjoittaja
Olen innokas juoksija ja freelancer-kirjoittaja, joka erikoistuu terveys- ja hyvinvointiaiheisiin. Minulla on laaja kokemus erilaisten asiakkaiden palvelemisesta ja pyrin aina tuottamaan laadukasta ja informatiivista sisältöä
