Suomalaiset urheilukaupat ovat täynnä monoja, joiden muoto, tyyli ja ominaisuudet vaihtelevat laidasta laitaan.
Valinnanpaljouden keskellä voi tuntua hankalalta löytää juuri omaan hiihtotyyliin sopivat monot.
Tässä oppaassa käydään läpi monojen valinnan perusteet.
Opit vertailemaan erilaisia monoja ja näin hiihtomonojen valinta helpottuu huomattavasti.
Hiihtomonojen valinta
Käydään nyt läpi tärkeimmät asiat mitkä hiihtomonojen valinnassa tulee ottaa huomioon.
Hiihtomonojen valinta lyhyesti:
1. Mikä on pääasiallinen hiihtotyylisi? – Luistelumonot ja perinteisen monot eroavat toisistaan huomattavasti. Markkinoilla on myös yhdistelmähiihtoon sopivia monoja.
2. Haluatko vapaa-ajan monot vai kisamonot? – Vapaa-ajan monot painottavat lämpöä ja mukavuutta. Kisamonot painottavat nopeutta ja tekniikkaa
3. Mitkä siteet suksissasi on? – Varmista etsiväsi monoja, jotka sopivat yhteen suksiesi siteiden kanssa.
4. Määritä jalankoko – Tähän tulisi käyttää lopullista valintaa tehdessä kyseisen monojen valmistajan tai myyjän mittataulukkoa. Monojen tulisi olla mahdollisimman tiukat, mutta kärkeen olisi hyvä jäädä tilaa 4–8 mm.
5. Suosi muodoltaan muokattavia monoja – Monojen tulisi sopia jalkaan tiukasti, mutta puristamatta. Tämä saavutetaan parhaiten monoilla, jotka voidaan muokata juuri sinun jalkaasi sopiviksi.
1. Luistelumonot ja perinteiset monot
Luisteluhiihto ja perinteinen hiihto ovat kaksi yleisintä hiihtotapaa.
Ne eroavat toisistaan paljon tekniikassa, joten myös monojen ja suksien tulee olla erilaiset.
Sinun kannattaa päättää, onko pääasiallinen hiihtotyylisi luistelu vai perinteinen ja valita monot sen mukaan.
Markkinoilla on tietenkin myös monoja, jotka sopivat kumpaankin hiihtotyyliin samaan aikaan, näitä kutsutaan yhdistelmähiihtomonoiksi.
Luistelumonot on suunniteltu jäykiksi ja tiukoiksi, että voima siirtyy mahdollisimman paljon jalasta suksiin.
Monoissa on nilkkaa hyvin tukeva korkea ja jäykkä varsi.
Myös monojen pohja on jäykkä.
Perinteiset monot puolestaan on suunniteltu joustavammiksi.
Erityisesti nilkan tulee pystyä liikkumaan, että työntöliike onnistuu.
Yhdistelmämonot ovat jotakin tältä väliltä. Niiden ominaisuudet ja painopiste riippuvat paljon valmistajasta.
Vaikka yhdistelmämonot ovat käytännölliset, koska sinun ei tarvitse vaihtaa monoja kesken hiihdon ja voit hankkia vain yhdet monot, et saa niillä kaikkea irti kummastakaan hiihtotavasta.
Suositeltavaa siis olisi hankkia erikseen luistelumonot ja perinteiset monot.
2. Hiihdon tarkoitus ja taso
Monesti monoja etsiessä kohtaa kahteen eri pääkategoriaan jaettuja monoja: kisamonot ja vapaa-ajan monot.
Tosin suurin osa monoista jää näiden kahden välimaastoon.
Tärkeimpänä erona on, että kisamonot painottavat nopeutta ja parasta mahdollista tekniikkaa, kun taas vapaa-ajan monot on tehty mukavuus ja lämpö edellä.
Pohdi siis, mikä on sinulle tärkeintä hiihdossa ja millä tasolla tahdot hiihtää.
3. Siteiden yhteensopivuus
Varmista, mitkä siteet suksissasi on.
Kaikki monot eivät sovi kaikkiin siteisiin.
Siteitä voi tietenkin vaihtaa, mutta se on paljon monimutkaisempaa kuin vain omiin suksiin sopivien monojen hankinta.
Tarkista siis heti ensimmäisenä, millaiset siteet suksissasi on. Etsi sitten vain monoja, jotka sopivat näihin siteisiin.
Lähes kaikki monot ovat yhteensopivia siteiden Rottefella NNN ja Salomon Prolink kanssa.
Hiihtomonojen valinta ei onnistu, jos vahingossa ostat vääränlaiset siteet tai monot.
4. Sopiva koko ja muoto
Sopiva koko on monojen hankinnan keskiössä.
Mono ei saa olla liian tiukka, mutta toisaalta mitä paremmin se sopii jalan ympärille, sitä enemmän voimaa siirtyy jalasta suksiin ja hiihtoon.
Napakka, mutta ei liian tiukka, mono lisää myös jalkojen lämpöä.
Mono ei saisi puristaa jalkaa, mutta sen pitää niin sanotusti myötäillä sitä.
Mukavuuden kannalta kannattaa hankkia monot, joissa on jalkaa tukevia pehmusteita ja tällöin koolla ei ole yhtä paljoa väliä.
Kisamonoja hankittaessa koko ja muoto ovat todella tärkeät, koska mono ei jousta yhtä paljoa ja siinä ei ole pehmusteita.
Monokoko ei ole välttämättä sama kuin tavallinen kengänkoko.
Sinun kannattaa tarkistaa sopiva koko kyseisten monojen valmistajan tai myyjän kokotaulukosta.
Usein monokoko on 0,5–1 kokoa suurempi kuin oikea kengänkokosi. Suositeltavaa olisi, että kärkeen jää tilaa 4–8 mm.
Usein monoissa on erikseen sisäkenkä tai pohjallinen, joka voidaan muotoilla sopivaksi juuri sinun jalallesi.
Yhtä kaikille sopivaa monoa on vaikea tehdä, koska pohjan tulisi mukailla holvikaarta.
Kiinnitä siis huomiota monoa ostettaessa tarjoaako myyjä mahdollisuuden muokata mono jalallesi sopivaksi.
Jos et halua sijoittaa monoihin, joissa on personoitava malli, etsi leveydeltään ja holvikaaren muodoltaan sinun jalallesi parhaiten sopivaa monoa kokeilemalla eri malleja.
Yhteenveto
Hiihtomonojen valinta on yksilöllinen prosessi, joka vaatii huolellista harkintaa ja kokeilua.
Tämän oppaan avulla olet saanut kattavan käsityksen siitä, mitä hiihtomonojen valinnassa tulee ottaa huomioon, ja miten eri tekijät vaikuttavat hiihtokokemukseesi.
Muista, että oikeanlaiset monot eivät ainoastaan paranna suorituskykyäsi ladulla, vaan ne myös suojaavat ja tukevat jalkojasi, mahdollistaen nautinnollisemmat ja turvallisemmat hiihtohetket.
Olipa kyseessä sitten rento sunnuntaihiihto tai kilpailuhenkinen laturetki, panosta monoihin, jotka vastaavat tarpeitasi ja toiveitasi.
Käytä oppaan antamia vinkkejä hyväksesi, kokeile rohkeasti eri vaihtoehtoja ja löydä ne täydelliset hiihtomonot, jotka vievät sinut lumisten maisemien halki
FAQ – Hiihtomonojen valinta
Kirjoittaja
Olen innokas juoksija ja freelancer-kirjoittaja, joka erikoistuu terveys- ja hyvinvointiaiheisiin. Minulla on laaja kokemus erilaisten asiakkaiden palvelemisesta ja pyrin aina tuottamaan laadukasta ja informatiivista sisältöä
