Kun on kyse urheilusuorituksen parantamisesta, tieto on myös tässä tapauksessa voimaa. Huippu-urheilijoilla on valmentajien ja suoritusasiantuntijoiden tiimit, jotka kirjaavat ja analysoivat heidän jokaista liikettään; meille muille urheilukello on toisiksi paras vaihtoehto. Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon nämä pienet ranteeseen kiinnitettävät…
Jos etsit vähätehoista aerobista treenivaihtoehtoa, pyöräily on juuri tätä. Nykyään sisäpyöräily on yhtä suosittua kuin ulkoilu pyöräilyseurojen kanssa. Harrastatpa sitten kotipyöräilyä, alamäkipyöräilyä maastopyöräilyä tai vanhanaikaista maantieajelua, pyöräilyn mahdollisuudet ovat loputtomat. Kuten missä tahansa erikoistuneessa harjoitusohjelmassa, oikeat vaatteet ratkaisevat kaiken. Pyöräily…
Parhaiden pyöräilykypärien käyttö on kirjaimellisesti elämän ja kuoleman kysymys. Vuonna 2019 62 prosenttia kuolleista pyöräilijöistä ei käyttänyt kypärää Yhdysvaltain liikenneministeriön kuolemantapausanalyysin raportointijärjestelmän mukaan. Pyöräilykypärään liittyvissä tutkimuksissa on havaittu, että lähes kaikki onnettomuuksissa kuolleet pyöräilijät (97 %) eivät käyttäneet kypärää. Parhaat…