Kategoria Ruokavalio ja lisäravinteet

Paras Ashawagandha 2023 – kokemuksia

Paras ashawagandha

Ashwagandha on yksi tärkeimmistä yrteistä Ayurvedassa ja perustuu intialaisiin luonnollisen parantamisen periaatteisiin. Ihmiset ovat käyttäneet ashwagandhaa tuhansien vuosien ajan lievittämään stressiä, lisäämään energiatasoa ja parantamaan keskittymiskykyä. Ashwagandha-kasvi on pieni pensas, jolla on keltaiset kukat ja joka on kotoisin Intiasta ja…

Paras kreatiini liikkujalle

Paras kreatiini

Kreatiini on yksi markkinoiden suosituimmista ravintolisistä sen vaikuttavien suorituskykyä ja voimaa lisäävien etujen ansiosta. Jos haluat lukea lisää ja syvemmin kreatiinin vaikutuksista, suosittelen lukemaan tämän artikkelin kyseisestä aiheesta. Kreatiinia on laajalti saatavilla, ja yhdessä katsauksessa arvioitiin, että kreatiinilisät tuovat vuosittain…

Kreatiini – hyödyt ja haitat liikkujalle

Kreatiini

Jos pidät yleisurheilusta ja kehonrakennuksesta, olet ehkä kuullut ihmisten puhuvan “kreatiinista”. Ihmisillä on väärä käsitys, että vain kehonrakentajat tarvitsevat lisäravinteita, mutta se ei ole totta. Jopa juoksijat ottavat kreatiinia parantaakseen kestävyyttään ja suorituskykyään. Joten mitä on kreatiini ja miten sitä…

Juoksijan ruokavalio

Juoksijan ruokavalio

Jos juokseminen on pääasiallinen treenimuotosi on syytä kiinnittää huomiota ruokavalioon. Syömiseen kannattaa panostaa, koska se voi vaikuttaa merkittävästi juoksutulokseen. Sen vuoksi juoksijan ruokavalio eroaa hieman esimerkiksi mahdollisimman suurta lihasmassaa tavoittelevan ruokavaliosta. Kaikista optimaalisin juoksijan ruokavalio antaa energiaa juoksuun ja tukee…

Paras proteiinijauhe liikkujalle (2023)

paras-proteiinijauhe

Jos olet juoksija, olet luultavasti kuullut proteiinijauheesta. Se on yksi niistä terveyden ja kuntoilun maailman perustuotteista, joka näyttää jakavan ihmiset: joko he rakastavat sitä tai vihaavat sitä. Mutta miksi? Ja kuinka tämä aine voi auttaa kuntotavoitteidesi saavuttamisessa? Mitä on proteiinijauhe?…

Paras monivitamiini treenaajalle & juoksijalle

paras-monivitamiini

Parhaat vitamiinit ovat ne, jotka pitävät sinut terveenä ja hyvän oloisena. Tarjolla on paljon erilaisia ​​merkkejä, joten voi olla hämmentävää valita oikea. Tämän artikkelin tavoitteena on auttaa sinua löytämään paras monivitamiini tuote juoksijan tarpeisiisi. Selitämme, mikä tarkalleen tekee monivitamiinista hyvän…

Paras rasvanpolttaja juoksijalle ja treenaajille 2023

paras-rasvanpolttaja

Ensimmäiset askeleet painonpudotukseen ja laihtimiseen ovat laskennallinen ruokavalio ja suunniteltu treenaaminen. Laiminlyö nämä kaksi olennaista kohtaa, niin mikään määrä rasvaa polttavia pillereitä ei vie sinua lähemmäksi tavoitteitasi. Kuitenkin, jos ruokavaliosi ja harjoituksesi on suunniteltu, rasvanpolttaja voi auttaa sinua toteuttamaan sunnitelmasi…