Kävelyohjelma aloittelijalle – 6 viikon ohjelma
Liikunnan aloittaminen lähes nollasta tai uudelleen pitkästä aikaa ei ole mikään helppo teko. Alkuinnostus on yleensä taivaissa, mutta oma keho ei vielä vastaa tavoitteita. Kun tavoitteet eivät täyty, myös innostus katoaa ja liikunta saattaa unohtua kokonaan. Kävelyohjelma on yksi parhaista…